Oda atspindi mūsų organizmo būklę. Daugelis vidinių negalavimų sąlygoja įvairių odos pakitimų atsiradimą. Kai kurie iš šių pakitimų pasireiškia tuomet, kai atsiranda problemų su konkrečiais organais: skydliauke, inkstais, kepenimis; kiti pakitimai yra tiesiogiai susiję su ligomis, pvz., cukralige. Kai kada odos pakitimai atsiranda prieš išsivystant leukemijai ar navikams, neretai tokiu būdu palengvindami diagnozės nustatymą.  

Odai didelę įtaką daro psichinė žmogaus būsena. Kai kurios dermatologinės ligos vystosi arba paūmėja dėl ilgalaikio streso, dažnai net neįsisąmoninto. Prie streso sukeltų negalavimų yra priskiriamas plikimas, baltmė, kai kurios dilgėlinės formos ir niežulys. Tuo tarpu žvyninė dedervinė ir atopiniai odos uždegimai neretai paūmėja patyrus stiprių emocijų. 
Stresas taip pat sukelia odos pakitimų paūmėjimą, sergant jaunatviniais ir raudonaisiais spuogais. Dažnai pacientai patys pastebi aiškias sąsajas tarp jų savijautos ir odos išvaizdos. 
Egzistuoja netgi medicinos sritis, vadinama psichoneuroimunologija (sutrumpintai PNI), tirianti kūno ir proto sąveiką. Nuo seno buvo žinoma, jog teigiamų emocijų veikiamas organizmas išskiria hormonus, stimuliuojančius apsauginę sistemą, o negatyvių emocijų susikaupimas arba užgniaužimas sutrikdo apsauginius mechanizmus. Žmogaus funkcionavimui didelę reikšmę turi aplinkos veiksniai. Dienos ilgumas ir saulės spinduliavimo laipsnis turi įtakos kankorėžinės liaukos veiklai. Ši savo ruožtu stimuliuoja vidaus sekrecijos liaukas ir hormonų, atsakingų ir už gerą savijautą, išsiskyrimą. Todėl vėlyvą rudenį ir žiemą dažniausiai puolame į depresiją, o pavasarį ir vasarą mūsų nuotaika yra geresnė. Žiemos pabaigoje neretai jaučiamės pavargę, kamuoja įvairios infekcijos. Veikiama išorinių veiksnių (lauke – vėjo ir šalčio, patalpose – kondicionuojamo oro ir centrinio šildymo) oda neretai išsausėja, pablogėja jos aprūpinimas maistinėmis medžiagomis, ji papilkėja ir atrodo nuvargusi. 
Asmenys, kurių oda yra su išsiplėtusiais kapiliarais ir raudonaisiais spuogais, pastebi daugiau išsiplėtusių kraujagyslių, dėl saulės trūkumo paūmėja odos alergijos, seborėjiniai odos uždegimai ir žvyninė dedervinė.
Todėl pavasarį turime ypač rūpintis oda. Į šiuo metų laiku naudojamų kosmetinių preparatų sudėtį turi įeiti drėkinamosios ir gaivinamosios medžiagos, taip pat tokie veiklieji komponentai, kaip vitaminai, provitaminai, mikroelementai, aminorūgštys, fitosteroliai ir fitohormonai. 
Šiuo laikotarpiu ypač būtini vitaminai A, E, C bei D-pantenolis. Jie stimuliuoja regeneracijos procesus, drėkina ir minkština odą, reguliuoja epidermio ragėjimo procesus, stabdo laisvųjų radikalų atsiradimą ir lėtina odos senėjimą. 

Kosmetines priemones su vitaminais naudinga derinti su geriamais papildais, kurie iš vidaus sustiprina šių priemonių poveikį. 
Pavasarį naudojamose kosmetikos priemonėse turi būti stipriai drėkinančių medžiagų, tokių kaip hialurono rūgštis, alantoinas, alavijų, agurklių, ramunėlių ekstraktai. Sausą odą teigiamai veikia augaliniai aliejai: nakvišų, makadamijų riešutų, vynuogių kauliukų, agurklių, avokadų, linų, simondsijų, migdolų, saulėgrąžų ir kiti. Jie pariebina kosmetikos priemones, suteikia joms lyginamųjų ir maitinamųjų savybių, pagerina odos išvaizdą, suminkština ir išlygina epidermį.
Moterys nuo 40 metų turi naudoti kosmetikos priemones su flavonoidais ir fitohormonais. Jie sulėtina odos senėjimo procesus, stimuliuoja epidermio regeneraciją ir jį jaunina, pagerina odos ląstelių aprūpinimą krauju, padidina odos drėkinimo lygį, patempia odą ir suteikia jai elastingumo bei neleidžia atsirasti raukšlėms. Šios priemonės yra skirtos brandžiai odai, kuriai būdingas sumažėjęs elastingumas ir linkęs sausėti epidermis. Jas naudojant padidėja odos stangrumas ir pagražėja jos spalva. Flavonoidų ir fitohormonų yra dobiluose, sojose, apyniuose, žaliojoje arbatoje, vynuogių kauliukuose, dviskiaučiuose ginkmedžiuose, ženšeniuose ir bičių pikyje. 
Prieš pradedant pavasarinę regeneraciją, svarbu pašalinti negyvų epidermio ląstelių sluoksnius, todėl reikia taikyti valomąsias procedūras. Preparato pasirinkimas priklauso nuo odos tipo. Sausai ir jautriai odai tinka švelnūs enziminiai šveitikliai, mišriai ir seborėjinei odai – kosmetinės priemonės su smulkiagrūdėmis šveičiamosios medžiagomis. 
Asmenys su seborėjine oda ir polinkiu į aknės pakitimus turi naudoti ir drėkinamuosius, ir riebalinių liaukų veiklą bei komedonų (inkštirų) atsiradimą ribojančius preparatus. Jeigu pakitimai yra nežymiai paūmėję, užtenka tinkamos priežiūros, naudojant odos kosmetikos priemones su a-hidrorūgštimi arba salicilo rūgštimi, kuri sumažina seborėjinę keratozę ir riebalų išsiskyrimą. 
Pavasarį pagerėja mūsų savijauta, džiaugiamės saule, tačiau negalima pamiršti, jog reikia naudoti apsaugines priemones. Jeigu norime sulėtinti odos senėjimą, kurį visų pirma sąlygoja ultravioletiniai spinduliai, privalome visus metus naudoti apsaugą nuo saulės.
Pavasarį ir vasarą padidėja įdegį suteikiančių UVB spindulių pavojus, tačiau ilgi UVA spinduliai, sukeliantys daugybę pakitimų mūsų odoje, veikia visus metus. Esant didesniam saulės spinduliavimui, kasdienei odos priežiūrai būtina naudoti drėkinamuosius kremus su filtrais.

Med. gyd. Anna Pura
II laipsnio dermatologijos ir venerologijos specialistė
Varšuvos medicinos akademijos Dermatologijos klinika 

Tyrimai parodė, kad terminis vanduo teigiamai veikia epidermio atsparumą ir stangrumą bei pasižymi išskirtinėmis gydomosiomis savybėmis.